Methoden

In meiner Arbeit verwende ich psychologische und psychotherapeutische Methoden basierend auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft. Abhängig von der Person und der Zielsetzung kommen unterschiedliche Behandlungstechniken zum Einsatz. Falls hilfreich, erfolgt eine enge Zusammenarbeit mit anderen von Dir konsultierten Fachkräften (z. B. Ärzten, Psychiatern). Meine Arbeitsweise stellt Deine Potentiale sowie Deine Ziele in den Vordergrund.

Hier eine kurze Methodenauswahl:

• Yager-Code Info
• Hypnose INFO
• Biofeedback Info
• Erarbeitung und Einübung von nützlichen Denkweisen
• Erarbeiten von Problemlösestrategien
• Achtsamkeitstraining (z. B. Genusstraining)
• Meditationen
• Erlernen von Möglichkeiten sich zu entspannen
• Atemübungen
• Stressmanagement
• Training der Selbstwahrnehmung
• Training der sozialen Wahrnehmung
• Kommunikationstraining
• Konfrontationstraining
• Unterstützung in der Förderung und Erhaltung der Gesundheit
• Unterstützung, eigene Bedürfnisse zu erkennen und zu erfüllen